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Contenuto kit mima digiuno primo giorno

La Dieta Mima Digiuno: I particolari della mia esperienza

Contenuto kit mima digiuno primo giornoVi parlo della mia esperienza con la dieta mima digiuno del dottor Longo (05032020-12032020)

Video di Nadia Toffa alle iene

Di seguito il video di Nadia Toffa alle iene sulla sua esperienza con la dieta mima digiuno del dottor Longo:

TOFFA: Una dieta che allunga la vita

Se non funziona cliccate qui: come si dice un video spiega piu’ di mille parole

I benefici della dieta Mima Digiuno del dottor Longo

Video presentazione dell’azienda Prolon sui benefici della dieta mima digiuno del dottor Longo

L’obiettivo della dieta mima digiuno non e’ dimagrire, ma effettuare un reset del corpo. Storicamente tutte le religioni prevedono un periodo di digiuno (il vero detox): La quaresima cristiana, il ramadan musulmano, il digiuno degli asceti indiani. Tutti parlano di questo periodo di purificazione.
Prima di convincermi a prendere il kit ho letto il libro di Longo in cui sono riportati i dati della ricerca

Anzi in realta’ feci l’abbonamento su audible e lo ascoltai in macchina da una voce che lo leggeva. AUDIBLE e’ un biblioteca di audiolibri compresa in Amazon Prime

La mia esperienza con la dieta mima digiuno del dottor Longo

Vi parlo della mia esperienza. Quello che vedete in foto e’ tutto cio’ che dovro’ mangiare il primo giorno.
Partiamo da questi valori:

Tabella della mia esperienza con la dieta mima digiuno del dottor Longo
Clicca sull’immagine per vedere i dati della mia esperienza con la dieta mima digiuno del dottor Longo

 

Ecco le composizioni dei menu della dieta mima digiuno:
Giorno 1 (05032020)

Attivita’ extra lavorativa svolta: Qualche uscita
sensazione generale/disturbi rilevati: un po’ di debolezza a cavallo del pranzo, ma poi tutto nella norma.
composizione menu giornaliero: Kit 1 (colazione: te’, barretta alle noci, olio di alga; pranzo: zuppa di pomodoro, olive, cracker al cavolo riccio; spuntino: te’, barretta alle noci; cena:Minestrone, barretta al cioccolato)

Giorno 2 (06032020) Chetosi poco tra 0.5 a 1.5

attivita’ extra lavorativa svolta: Principalmente a casa seduto.
sensazione generale/disturbi rilevati: Decisamente meglio del giorno 1, sono stato molto tranquillo, nemmeno troppa fame.
composizione menu giornaliero: Kit 2 (colazione: te’, barretta alle noci; pranzo: the, zuppa di funghi, olive; spuntino: te’, Olive; cena:The, Minestrone, barretta al cioccolato)

Giorno 3 (07032020) moderata tra 4 e 8

attivita’ extra lavorativa svolta: Passeggiata in famiglia e andato a fare la spesa.
sensazione generale/disturbi rilevati: Il giorno peggiore, subito dopo pranzo a momenti svengo al supermercato. Piu’ che sensazione di fame, mancanza reale di forze. Soffro di reflusso quindi dolori al petto, debolezza, sensazione brutta. Leggendo un po’ sui gruppi facebook e’ una senzazione normalissima al terzo giorno. Alla fine ho preso un sorso di succo di frutta (sul libro e’ scritto che bisognerebbe la quantita’ minima di succo per far passare i fastidi)
composizione menu giornaliero: Kit 3 (colazione: te’, barretta alle noci; pranzo: the, zuppa al pomodoro, cracker di cavolo riccio; spuntino: te’; cena:The, Minestrone)(Se notate rispetto agli altir giorni e’ il giorno che si mangia
meno finora.)

Giorno 4 (08032020) Chetosi moderata tra 4 e 8

attivita’ extra lavorativa svolta: a casa molto divaning ^__^
sensazione generale/disturbi rilevati: memore dei fastidi di ieri ho cercato di riposarmi il piu’ possibile. Fastidi pochissimi tranne i soliti doloretti al petto/stomaco/dietro schiena che conosce qualsiasi malato di reflusso. Ogni tanto dolore al davanti del gomito destro, a volte al sinistro. Debolezza minima.
composizione menu giornaliero: Kit 4 (colazione: te’, barretta alle noci; pranzo: the, zuppa alle verdure, Olive; spuntino: te’, olive; cena: The, Minestrone, barretta al cioccolato)

Giorno 5 (09032020) Chetosi moderata 4

attivita’ extra lavorativa svolta: Oggi lavoro di ufficio prettamente seduto.
sensazione generale/disturbi rilevati: Appena alzato un po’ di giramenti di testa. Ricominciano i fastidi del giorno 3. Cerco di mantenermi idratato il piu’ possibile con the e tisane permesse.
composizione menu giornaliero: Kit 5 (colazione: te’, barretta alle noci, olio di alga; pranzo: the, zuppa al pomodoro, cracker al cavolo riccio; spuntino: te’; cena: The, Minestrone) (e’ identico al giorno 3 a meno dell’olio alga alla mattina)

In piena notte non ce l’ho fatta piu’. Ero nel letto mi girava la testa. Mi sono mangiato uno yogurt con noci e un frullato di mela

Giorno 6 giorno di transizione(10032020) ancora  Chetosi moderata 4

attivita’ extra lavorativa svolta: Oggi lavoro di ufficio prettamente seduto.
sensazione generale/disturbi rilevati:
composizione menu giornaliero: Consigliano un menu con cibi liquidi (zuppe, vellutate, frullati di verdure e frutta riso e pasta corta in piccole porzioni di legumi interi, pesce leggero)

Colazione: yogurt noci e un frullato di mela. Pranzo Vellutata di verdura con gallette di riso e una fetta di pane scuro, caffe’ amaro.

Considerazioni finali

E’ stata tosta. Non me lo aspettavo. Piu’ che la fame che ho saputo abbastanza gestire, i fastidi principali sono stati i dolori alla schiena, alla pancia, i giramenti di testa. A distanza di 15 giorni provero’ a ripetere gli esami del sangue. Quello che Sto notando e’ la sensazione della pancia vuota, come svuotata. Vediamo nei prossimi giorni come procedera’.

Dove comprarla

Il kit e’ acquistabile sul sito L-nutra a questo indirizzo: https://prolon.it/dieta-mima-digiuno/ a 199 Euro

Io lo ho trovato anche su Amazon SCONTATISSIMO a 165 Euro

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2 commenti

  1. Dovrei ripetere le analisi, ma causa lockdown è un po un bordelli questo periodo

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